Dubai, Vereinigte Arabische Emirate (CNN) – Haben Sie angefangen, sich zu bewegen, um Krankheiten vorzubeugen? Oder vielleicht möchten Sie sich stärken, weil Sie sich Ihren Fünfzigern nähern.

Was auch immer der Grund für Ihr Streben nach mehr Aktivität und erhöhter Muskelmasse in Ihrem Körper ist, es ist wichtig, den Einsatz von Hormonen und Steroiden zu vermeiden, um Ihr Ziel zu erreichen, wie der offizielle Bericht des Gulf Health Council in einem Tweet über „Twitter“ darauf hinwies führt zu schweren Komplikationen.

Mögliche Komplikationen bei der Anwendung von Wachstumshormon und Steroiden:

  • Ed
  • Leberprobleme
  • Nierenschäden
  • Herzerkrankungen, wie z. B. ein Herzinfarkt

Sie können die Muskelmasse ohne diese Substanzen erhöhen, indem Sie Proteinpräparate einnehmen, um Ihren täglichen Bedarf zu decken, aber der Gesundheitszustand von Menschen mit Nieren- oder Leberproblemen muss berücksichtigt werden.

Ein geringeres Maß an körperlicher Aktivität und weniger Bewegung führen mit zunehmendem Alter zu Muskelschwund und -schwäche.

Oft beginnt der Muskelverlust in den 30er Jahren zu erscheinen, beschleunigt sich dann in den 50er Jahren und nimmt Mitte der 70er Jahre dramatisch zu.

Der Prozess des Muskelabbaus kann jedoch durch muskelaufbauende Übungen und die Unterstützung der Verbindung zwischen Nerven und Muskelzellen verlangsamt werden, um diese aufrechtzuerhalten.

Krafttraining hilft auch, die Reaktion des Körpers auf Nahrungsproteine ​​zu verbessern.



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