Dubai, Vereinigte Arabische Emirate (CNN) – Tagträumerei kann uns viele Vorteile bringen. Die Forschung hat gezeigt, dass sie eine Quelle des Vergnügens sind, eine Möglichkeit, Langeweile loszuwerden und unsere Fähigkeit zu verbessern, der Gegenwart mental zu entfliehen, sowie Innovation, Problemlösung und Planung, zusätzlich dazu, dass sie ein Heilmittel gegen Einsamkeit sind.

Laut einem auf der Website der gemeinnützigen Organisation „The Conversation“ veröffentlichten Artikel weist das Konzept des Tagträumens darauf hin, dass diese Träume Gedanken sind, die nichts mit dem zu tun haben, was wir gerade tun, und dass sie einen großen Teil unseres Lebens einnehmen Wachleben, mit einer durchschnittlichen zeitlichen Rate von etwa 30 %. . Tagträume sind auch Teil unserer täglichen bewussten Erfahrung. Die Leute sehen es als die Standardeinstellung an, zu der sie zurückkehren, besonders wenn wir alltägliche Aufgaben erledigen, die nicht viel Intelligenz erfordern.

Es wird jedoch geschätzt, dass 2,5 % der Erwachsenen an einer Art von übermäßigem Tagträumen leiden, die als Tagtraumstörung bekannt ist. Diejenigen, die diese Art des Tagträumens leben, sind als maladaptive Träumer bekannt, oder was als zwanghafte Beschäftigung mit lebhaften Fantasien bekannt ist und sich in übermäßigem Tagträumen verschwört, was ihre Fähigkeit beeinträchtigt, im täglichen Leben zu funktionieren.

Was sind maladaptive Tagträume?

Maladaptives Tagträumen unterscheidet sich in mehrfacher Hinsicht vom typischen Tagträumen.

Im Gegensatz zu typischen Tagträumen, die flüchtig sein und mehrere Sekunden andauern können, können Menschen, die exzessiv tagträumen, Stunden in einem Tagtraum verbringen. Eine Studie zeigte, dass Menschen, die unter exzessiven Tagträumen leiden, mindestens die Hälfte ihrer wachen Stunden in absichtlich konstruierte imaginäre Welten verbringen. Diese erfundenen Welten sind oft reich und fantasievoll, gekennzeichnet durch komplexe Handlungen und Geschichten, die sich über viele Jahre entwickeln.

Die imaginären Welten hyperaktiver Tagträumer sind lebendig und lohnend, und das Bedürfnis, der Fantasie nachzugehen, kann sowohl drängend als auch süchtig machen. Bei exzessivem Tagträumen haben sie ein starkes Verlangen zu tagträumen und fühlen sich gestört, wenn dies nicht möglich ist oder unterbrochen wird. Die meisten finden es auch schwierig, die Zeit, die sie mit Tagträumen verbringen, zu stoppen oder sogar zu reduzieren.

Aber das Verbringen von Zeit in imaginären alternativen Realitäten über körperliche und soziale Bedürfnisse zu priorisieren, kann Probleme bei der Arbeit, in der Schule und bei der Aufrechterhaltung enger Beziehungen verursachen. Viele Menschen mit maladaptivem (übermäßigem) Tagträumen berichten von Stress, Schlafstörungen und Schamgefühlen wegen ihrer Tagtraumaktivität, die sie möglicherweise vor anderen verbergen.

Es ist wichtig zu beachten, dass interaktives Tagträumen und lebhafte imaginative Aktivität hypothetisch nicht zu Fehlanpassungen führen. Und das, was das Tagträumen „unadaptiv“ macht, ist die Schwierigkeit, es zu kontrollieren, Vorrang vor dem wirklichen Leben zu haben, und der Konflikt des zwanghaften Tagträumens mit wichtigen Lebenszielen und Beziehungen.

Warum passiert das?

Die Forscher glauben, dass Menschen, die unter übermäßigem Tagträumen leiden, möglicherweise eine angeborene Fähigkeit zu innovativen, interaktiven Fantasien haben. Viele entdecken diese Fähigkeit früh in der Kindheit, und Vorstellungskraft und Tagträume können verwendet werden, um Gefühle der Traurigkeit zu kontrollieren, indem sie eine innere Welt des Trostes schaffen, in der sie der Realität entfliehen können.

Einige von denen, die dies erfahren, können Tagträume als Bewältigungsstrategie verwenden. Zum Beispiel kann die Aktivität des Tagträumens von einer unangenehmen Realität ablenken, was helfen kann, mit Traumata, schwierigen Lebensereignissen oder sozialer Isolation umzugehen. Dies kann jedoch zu einem Teufelskreis zwanghafter Vorstellungskraft führen, da der Einsatz von Vorstellungskraft zur Vermeidung negativer Gefühle den Drang zum Tagträumen verstärken kann.

In vielerlei Hinsicht wird Tagträumen zu einem Suchtverhalten, das zu Problemen führt, die man lindern möchte. Es überrascht vielleicht nicht, dass Menschen maladaptives Tagträumen parallel zu anderen Störungen erleben, von denen die häufigsten ADHS, Angstzustände, Depressionen und Zwangsstörungen sind.

Es scheint eine starke Beziehung zwischen Zwangsstörungen (OCD) und maladaptivem Tagträumen zu geben. Eine Studie ergab, dass mehr als die Hälfte der Teilnehmer mit maladaptiven Tagträumen auch Anzeichen einer Zwangsstörung zeigten. Diese Tatsache kann auf mögliche gemeinsame Mechanismen zwischen den beiden Störungen hindeuten, zu denen aufdringliche Gedanken, Dissoziation und ein Mangel an kognitiver Kontrolle gehören können.

Darüber hinaus bedeutet die Tatsache, dass maladaptives Tagträumen nicht als psychische Erkrankung anerkannt wird, auch, dass wir wenig über seine Behandlungsmöglichkeiten wissen. Es gibt eine dokumentierte Fallstudie, die in einem Peer-Review-Journal veröffentlicht wurde, über einen 25-jährigen Mann, dem es gelang, die Zeit, die er mit Tagträumen verbrachte, zu halbieren, von etwa drei Stunden pro Tag auf weniger als anderthalb Stunden. Dies gelang ihm innerhalb von sechs Monaten, in denen er sich einer Reihe von psychologischen Behandlungen wie kognitiver Verhaltenstherapie und Achtsamkeit unterzog.

Obwohl die Behandlung keinen Einfluss darauf hatte, wie lohnend sich das Tagträumen anfühlte, berichtete er über Verbesserungen bei der Arbeit und im sozialen Funktionieren sowie bei latenten Zwangsgedanken. Es wird erwartet, dass mit zunehmendem Bewusstsein und Verständnis für exzessives Tagträumen Patienten mehr Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen werden.



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